PHQ-9（患者健康问卷-9项）是国际通用的抑郁症筛查工具，简单高效，曾被多项研究验证其信度和效度。
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9，患者健康问卷-9项）是由 Spitzer 等人基于 DSM-IV 诊断标准开发的抑郁症筛查工具。它涵盖了抑郁症诊断标准中的 9 个核心症状，包括兴趣减退、情绪低落、睡眠障碍、疲劳乏力、食欲改变、自我评价过低、注意力难以集中、行动迟缓以及自杀意念。
PHQ-9 自 2001 年发布以来，已被翻译成多种语言，在全球范围内得到了广泛应用和验证。多项研究表明，PHQ-9 具有良好的信度和效度，能够快速、准确地筛查出可能存在抑郁问题的个体。它被美国预防服务工作组（USPSTF）推荐为抑郁症筛查的首选工具之一。
本测试采用 4 级评分：0=完全没有，1=有几天，2=一半以上的天数，3=几乎每天。总分范围 0-27 分，分数越高表示抑郁症状越严重。PHQ-9 不仅能筛查抑郁，其总分变化还可以用于评估治疗效果。
本测试仅供自我探索参考，不能替代专业诊断。如果您在测试中发现了问题或有自杀念头，请立即联系专业人士或拨打心理援助热线。
PHQ-9 的评分标准如下：0-4 分为无明显抑郁；5-9 分为轻度抑郁；10-14 分为中度抑郁；15-19 分为中重度抑郁；20-27 分为重度抑郁。研究表明，评分≥10 分可以作为进一步临床评估的阈值。
轻度抑郁（5-9分）可能表现为偶尔的情绪低落、兴趣下降，通常通过自我调节、运动、社交等方式可以缓解。中度抑郁（10-14分）建议寻求心理咨询师的帮助，进行专业的认知行为治疗或接受必要的支持。
中重度及重度抑郁（≥15分）可能需要药物治疗配合心理治疗。如果您在这个分数段，请务必认真对待，及时寻求专业帮助。抑郁是可以治疗的，许多人在获得适当治疗后都能恢复健康。
请记住，PHQ-9 只是一个筛查工具，最终诊断需要由专业医生通过面谈和评估来确定。测试结果仅供参考，不应作为自我诊断的唯一依据。