SCL-90是国内外最广泛使用的心理健康筛查工具之一，包含90道题目，覆盖9个心理维度，帮您全面了解自己的心理健康状况。
SCL-90（Symptom Checklist 90），又称症状自检表，是由 Derogatis 于 1975 年编制的心理健康评定量表，是目前国内外最广泛使用的心理健康筛查工具之一。该量表包含 90 个项目，涵盖广泛的精神症状学内容，能够全面评估个体在近期的心理感受和行为表现。
SCL-90 共包括 9 个分量表：躯体化（反映身体不适感）、强迫症状（指明知没有必要但无法摆脱的无意义想法或冲动）、人际关系敏感（人际不自在和自卑感）、抑郁（苦闷情感与生活质量降低）、焦虑（烦躁与紧张）、敌对（愤怒与攻击倾向）、恐怖（对特定场所或物体的恐惧）、偏执（猜疑和被动体验）以及精神病性（各种幻觉、妄想等精神症状）。此外，还有一个反映饮食睡眠情况的附加项目。
本量表采用 5 级评分制：1=没有，2=很轻，3=中等，4=偏重，5=严重。总分越高表明心理问题越严重。一般认为总分超过 160 分或阳性项目数超过 43 项时，需要进一步检查。每个因子分在 2 分以上提示可能存在该领域的心理问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
本测试仅供自我探索参考，不能替代专业心理诊断。如果您对测试结果有疑问或感到困扰，建议咨询专业的心理咨询师或精神科医生。
SCL-90 的评估结果通常从总分、阳性项目数和因子分三个维度进行分析。总分反映整体心理健康状况，范围在 90-450 分之间；阳性项目数指评分在 2 分及以上的项目数量；因子分则是各维度得分的平均值。
一般来说，总分低于 160 分、阳性项目数少于 43 项、各因子分均低于 2 分，可认为心理健康状况良好。若总分在 160-200 分之间，或某些因子分在 2-3 分之间，提示存在轻度心理问题，建议关注自身情绪状态，适当调节生活方式。若总分超过 200 分或因子分超过 3 分，则可能提示中重度心理问题，建议及时寻求专业帮助。
需要注意的是，SCL-90 的结果受多种因素影响，包括当时的情绪状态、生活环境变化等。因此，测试结果应作为参考而非诊断依据。如果持续感到心理困扰，建议进行多次测评并咨询专业人士。